Литература может быть разной. Художественной, узкоспециализированной, профессиональной, научной. А также ориентированной на разные возрастные и социальные группы. Специальные книги для малышей учат взаимодействовать с окружающим миром и выговаривать первые слова. Букварь знакомит с буквами и помогает освоить навык чтения. Учебники дают возможность изучить основные предметы. Все это — важные и нужные книги. Но как быть с художественной литературой, которая для многих школьников становится настоящей головной болью?

Ситуация, знакомая многим — ребенка невозможно заставить читать. Ему куда интереснее гулять с друзьями или смотреть кино. Вырастая, человек не вырабатывает привычки к чтению: книги не вызывают интереса, и, даже начав читать, закончить не получается. При этом он может понимать, насколько литература важна для общего развития. Но искреннего желания дочитать может быть недостаточно. Рассмотрим, как полюбить читать и сформировать эту привычку.

Что дает чтение человеку

Многим из тех, кто никогда не любил читать, попросту не очевидна польза книги, в особенности — художественной. Современный мир изобилует другими способами получения информации: можно найти исчерпывающие данные по конкретному вопросу в сети, послушать подкаст, посмотреть видео. А если речь идет о художественной литературе — сходить в кино. 

В таком случае стоит узнать, чем полезно для человека именно чтение:

  • Тренирует креативность и воображение. Фильм, конечно, дает представление о сюжете, но предоставляет при этом уже готовую концепцию и образы. При прочтении книги все это формируется сознанием человека индивидуально. Воображение требуется как в учебе, так и в профессиональной деятельности, так как помогает нестандартно подходить к решению сложных задач.
  • Увеличивает словарный запас. Он может быть активным и пассивным. Первым мы пользуемся ежедневно, а второй подразумевает объем слов, которые нам понятны. Изучение новых синонимов и метафор, а также сносок, примечаний и послесловий расширяет наши знания о мире и улучшает эрудированность.
  • Расширяет кругозор. Человек знакомится с историческими и культурными особенностями различных стран и этносов. Чтение помогает узнать то, что не увидишь в туристической поездке или не заметишь в образовательной передаче.
  • Развивает концентрацию. Это крайне полезно для тех, кто испытывает трудности с выполнением одной длительной задачи.
  • Повышает грамотность и улучшает мышление. Регулярное чтение задействует зрительную память и помогает запомнить, как правильно пишутся слова, ставятся знаки препинания. Правила можно забыть, но зрительные образы поспособствуют правильному написанию в дальнейшем.

Кроме того, чтение развивает чувство языка. Это позволяет сократить количество слов-паразитов в собственной речи, четче и лаконичнее формулировать мысль. Вы получите результат, крайне полезный как в повседневном общении, так и на переговорах.

Попробуй без оплаты

Как начать читать: полезные советы

Универсального рецепта, как заставить себя читать, нет. Единственное, что можно сказать с полной уверенностью — как раз заставлять себя вовсе не стоит. Необходимо понять, почему не нравится читать, и найти способ решить эту проблему. А затем — подобрать подходящую литературу. Если вам не нравятся книги из школьной программы или произведения популярных писателей, от которых в восторге все ваши знакомые — это совершенно нормально. Пробуйте новое, не боясь откладывать книги, которые не пришлись по душе, и «свой» писатель определенно найдется.

Чтобы запустить процесс и сделать чтение более приятным, используйте простые советы:

  • Сформулируйте для себя, почему это важно. Причины могут быть разными. Например, расширить кругозор и поддержать беседу или занять свободное время. Чтобы проще было понять, в чем ценность именно для вас, можно использовать медитацию осознанности. Практика занимает не более 15 минут, а в ходе нее вы сможете взглянуть со стороны на свои мысли без оценочного суждения и понять, какой цели хотите достичь и ваше ли это желание.
  • Отследите, по какой причине не нравится читать. Для этого также подойдут медитации осознанности. Если нежелание изучать литературу связано с излишним давлением в детском возрасте, может потребоваться помощь психолога для проработки этой ситуации. О том, как выбрать своего специалиста, рассказали в специальной статье.
  • Используйте навыки целеполагания. Ставьте реалистичную цель — достаточно одной книги в месяц. Количество можно будет увеличить, когда вы втянетесь в процесс. Составьте список книг, с которыми вам было бы интересно познакомиться, и вознаграждайте себя за достижение ежедневных целей.
  • Обменивайтесь мнениями с друзьями или коллегами. Чтобы иметь возможность обсуждать больше прочитанных книг или получать интересные рекомендации, можно вступить в тематические группы в социальных сетях.
  • Сделайте чтение ритуалом. Это одновременно превратит его в более приятное занятие и поможет выработать привычку. Например, читайте каждый вечер понемногу перед сном, уютно устроившись в кресле или сразу в кровати. Можно завернуться в плед и выпить успокаивающего чая, а можно зажечь благовония.
  • Исключите отвлекающие факторы. Выключите звук на смартфоне и отложите его в сторону. Возможно, первое время придется сдерживать себя, чтобы не вернуться к скроллингу социальных сетей и новостных лент. Однако со временем вы привыкнете к новому распорядку, и это желание уйдет.
  • Учитывайте эстетическую составляющую. Отдавайте предпочтение изданиям в красивой обложке с яркими иллюстрациями, чтобы желание взять книгу в руки возникло само собой. Выделить интересные места помогут специальные разноцветные стикеры, которые не портят бумагу и при этом позволяют быстро вернуться к прочитанному. А их растущее количество может стать самостоятельной мотивацией для продолжения.
  • Выбирайте литературу, которая интересна именно вам. Ориентироваться на рекомендации удобно, но предпочтения у каждого разные. Чтение должно приносить удовольствие, а не баллы социального одобрения.

А еще важно выбрать формат, который вам подходит. Электронная книга вмещает множество файлов и довольно компактна. А если свободного времени мало, можно скачать книгу в аудиоформате на смартфон или плеер и слушать ее по пути домой.

Попробуй без оплаты

Что делать, если трудно читать

Есть несколько причин, по которым у многих быстро возникает желание бросить новую привычку:

  • Сложно и слишком медленно. Это связано с недостаточной скоростью чтения и малым словарным запасом, когда приходится слишком часто останавливаться на незнакомых словах. В этом случае можно одновременно читать и слушать аудиокнигу. Зрительная память зафиксирует правильное написание, а отслеживание строчек закрепит привычку читать. Аудиоформат, в свою очередь, позволит услышать правильное произношение и ударение в комфортном темпе.
  • Постоянно что-то отвлекает. Это может случиться, даже когда книга достаточно интересная и легко идет. В таком случае необходимо поработать с концентрацией внимания. Можно начать с таймера: установив его на одну минуту, читайте непрерывно в течение этого времени, а затем постепенно увеличивайте продолжительность.
  • Пропадает желание продолжать. Это результат неправильно сформулированной ценности чтения и сигнал, что человек начал читать не для себя, а для кого-то другого: родителей, друзей, партнера. В таком случае важно отделить навязанное желание от собственного и определить, почему это может быть интересно именно вам. Кроме того, такая проблема может быть вызвана неправильно выбранной книгой. В таком случае стоит поискать среди других жанров и авторов.

Сложности с концентрацией внимания и чтением могут быть одним из признаков нейроотличности. О том, что это такое, подробно поговорили в отдельной статье. Если сосредоточиться даже на самой интересной книге непросто, можно обратиться к психологу или психотерапевту.

Начните пробный период без оплаты

Заключение

Книга может стать настоящим порталом в удивительный мир, который не встретишь в реальности. Погрузиться в особенности давно ушедших эпох, познакомиться с культурой разных народов, узнать много нового и интересного — все это можно сделать, правильно выбрав литературу и определив для себя цели. 

Решить эту задачу и заодно закрепить новую полезную привычку помогут медитации, основанные на принципах осознанности. Сервис Prosto разработал множество удобных курсов, записанных в аудиоформате. Они подойдут даже новичкам — достаточно лишь принять комфортную позу с прямой спиной и следовать рекомендациям. А получить доступ ко всем материалам на целую неделю можно без оплаты по специальной ссылке.