«Нужно быть ответственнее!». Фраза, хорошо знакомая многим. Кто-то не выполнял назначения врача, проявляя невнимательность по отношению к собственному здоровью. А кто-то откладывал подготовку к экзаменам до последнего и хорошо, если ранее полученных знаний хватало, чтобы «вытянуть» оценку. Чувство ответственности — внутреннее качество человека, которое помогает получить контроль над происходящими событиями, а не просто плыть по течению. Если оно не сформировалось в ходе взросления, его можно развить.

Что такое ответственность

Под этим определением принято понимать готовность и способность человека отвечать за свои слова, поступки, решения и их последствия. Это касается не только личных или профессиональных отношений, но и любых взаимодействий с окружающим миром.

Ответственность — способность человека осознавать свои обязанности и принимать решения, ориентируясь на личные знания и ценности. Человек, у которого развито это качество, готов встретиться с последствиям своих поступков. Это значит, что он не только выполняет данные обещания, но и остается последовательным, уверенным в решениях или действиях.

Это важный аспект жизни в социуме. Ответственность позволяет человеку поддержать доверие во взаимодействии с другими людьми, выполнить взятые на себя обязательства, заслужить крепкую и надежную репутацию. Укреплять это чувство нужно, чтобы эффективно достигать поставленных целей, создавать комфортные и надежные отношения, гармонично развиваться и получать удовольствие от жизни.

Попробуй без оплаты

Почему важно быть ответственным

Это качество требуется в каждой сфере. Ответственный человек пользуется большим уважением среди коллег. Такому сотруднику чаще предлагают более интересные и амбициозные проекты, поддерживают его карьерный рост. Близкие, в свою очередь, могут ему довериться, поэтому отношения у таких людей более гармоничны и стабильны. Со стороны государства не возникает никаких претензий по закону, ведь ответственный человек его соблюдает.

Получается, что это качество помогает поддерживать стабильный и высокий уровень жизни, получить признание и реализовать собственный потенциал. Ответственный человек преодолевает сложные обстоятельства и выносит жизненный опыт,  применяя его, чтобы исправить ситуацию.

Ответственность — важная часть жизни, поскольку:

  • обеспечивает личностный рост и помогает достичь успеха, ведь начатое всегда доводится до конца, а цели не только ставятся, но и достигаются более эффективно;
  • помогает заслужить доверие и уважение окружающих, так как такой человек всегда выполняет свои обязательства;
  • позволяет стать более продуктивным сотрудником, ведь ответственный человек лучше планирует свое время, принимает более взвешенные решения и не срывает дедлайны;
  • улучшает качество жизни, так как такой человек создает более благоприятные для себя условия, постоянно развиваясь и выстраивая крепкие отношения с окружающими.

Чувство ответственности помогает стать активным участником своей жизни, а не сторонним наблюдателем, который ни на что не может повлиять.

Чем это качество помогает в жизни и в чем проявляется

Психологи выделяют три вида ответственности:

  • Перед собой. Проявляется в волевом поведении, саморазвитии, реализации творческого и профессионального потенциала, заботе о здоровье.
  • Перед другими. В этом случае речь идет о соблюдении обещаний, внимании и заботе, об уважении к чужим чувствам и личным границам.
  • Перед окружающим миром. Выражается в соблюдении законодательства, моральных и этических норм, уважении ко всем членам общества, заботе об экологии.

В жизни ответственность проявляется как:

  • Осознанность. Люди, у которых развито это качество, понимают, в чем состоят их обязанности и какие действия необходимо предпринять, принимают результаты собственных действий.
  • Надежность. Такой человек всегда выполняет обещания и не отказывается от возложенных обязанностей, на него можно положиться.
  • Пунктуальность. Чувство ответственности распространяется на временные личные границы других, поэтому люди с этим качеством стараются приходить вовремя и не беспокоить других в неположенное время. Кроме того, ответственный человек обычно обладает навыками тайм-менеджмента и правильно распределяет собственное свободное время.
  • Способность действовать с учетом долгосрочной перспективы. Ответственные люди ориентируются не только на сиюминутную выгоду, но и на пролонгированные цели и интересы.
  • Решительность. Проявляется в умении анализировать, взвешивать плюсы и минусы и принимать любой результат своих действий, а также не отказываться от шанса из опасений не реализовать возможности.
  • Самоконтроль. Ответственные люди умеют сдерживать себя и не вступать в конфликты, принимая во внимание возможные неприятные последствия. Кроме того, они проявляют внимание к чувствам других.
  • Способность к работе в команде. Такие люди умеют сотрудничать и правильно распределять ресурсы: не только выполняют свою часть, но и поддерживают и мотивируют других.
  • Внимание к окружающему миру. Сюда входит не только забота о природе, но и внимание к другим людям, уважение их личных границ.
  • Признание ошибок. Ответственный человек понимает, что ошибки — часть развития и опыт, который можно использовать в будущем, а не отрицает их существование.

Кроме того, такие люди занимаются самообразованием, постоянно повышая уровень своих компетенций и расширяя знания об окружающем мире.

Попробуй без оплаты

Как развить чувство ответственности

Универсального решения не существует, ведь все люди разные. Однако есть рекомендации, которые помогут легче развить это качество.

  • Устанавливайте достижимые цели. Это поможет сориентироваться и взять ответственность за собственный успех. Как правильно расставить жизненные приоритеты и определиться с целями — рассказали в отдельной статье.
  • Пользуйтесь принципами тайм-менеджмента. Это поможет правильно распределить свободное время и выполнить все обязательства.
  • Проявляйте последовательность. Не стоит бросать начатое, если столкнулись с трудностями. Приняв решение, достигайте поставленной цели.
  • Выражайте инициативу. Не ждите, пока вам что-то предложат: выдвигайте свою кандидатуру.
  • Адекватно оценивайте свои возможности, знания и компетенции. Их завышение столь же опасно, как и занижение. Правильно оценить свои возможности поможет практика осознанности, которую можно провести в виде медитации. Всего 10-15 минут достаточно, чтобы закрепиться в текущем моменте и беспристрастно проанализировать свои возможности. Вводный курс от Prosto можно изучить по специальной ссылке: доступ предоставляется без оплаты на неделю.
  • Принимайте решения самостоятельно. Не перекладывайте эту задачу на других. Не оттягивайте момент действия и не бойтесь неудач: ошибка — естественная часть развития. Это опыт, который в будущем поможет скорректировать поведение и достичь поставленной цели.
  • Соблюдайте обязательства. Не давайте обещания, если не уверены, что сможете их выполнить. Но всегда делайте то, что уже пообещали.
  • Уважайте чужие личные границы. Это касается не только пунктуальности, но и других аспектов. Ответственный человек внимателен к другим и всегда учитывает не только свой, но и чужой комфорт.
  • Принимайте компромиссные решения. Важно учитывать не только свои интересы и достигать взаимовыгодных соглашений.
  • Заботьтесь о своем здоровье. Ответственность по отношению к себе заключается во внимании к физическому и ментальному благополучию. Введите в ежедневную рутину необходимый уровень физической активности, разработайте полезный рацион и своевременно обращайтесь к психологу. А снизить уровень стресса и настроиться на выполнение задуманного помогут ежедневные медитации.
  • Учитывайте возможные последствия. Это не значит, что при минимальной вероятности неудачи стоит отказаться от шанса. Это значит, что любые возможные последствия необходимо заранее просчитать и принять.
  • Проявляйте благодарность. Ответственный человек ценит участие других и всегда выражает признательность за заботу. В решении этой задачи поможет курс «Сила благодарности» от Prosto.

Кроме того, развитию ответственности способствует своевременное обращение за помощью. Это не признак слабости, а проявление объективной оценки собственных возможностей и развитых коммуникативных и командных навыков.

Начните пробный период без оплаты

Заключение

Иногда не понятно, как быть ответственным, если раньше человек часто становился жертвой обстоятельств и позволял другим решать за себя. Когда трудно сделать выбор, а выполнению рекомендаций что-то мешает, можно обратится к психологу. Специалист поможет проработать неуверенность в себе и развить адекватную самооценку. Это частые причины перекладывания ответственности на других. А поддержать терапию и сделать ее более эффективной помогут медитации.

Сервис Prosto разработал множество полезных курсов, основанных на принципах осознанности. Ежедневные медитации не занимают много времени — всего 10-15 минут. Программы записаны в аудиоформате, что особенно удобно для новичков. Их эффективность доказана научными исследованиями. Занимаясь каждый день, проще справиться со стрессом и тревожностью, принять ответственность за себя и начать вести здоровый образ жизни. Попробовать можно с доступом ко всем материалам без оплаты на целую неделю по специальной ссылке.