Влияние творчества на человека

Креативное мышление и тяга к искусству присутствуют в нашей жизни с самого детства. К сожалению с возрастом стремление к творчеству часто ослабевает — возникают более важные задачи, отнимающие время и силы. Искусство сложно назвать первостепенной потребностью, однако не стоит отрицать его всестороннее положительное воздействие на организм. Выясним, какое влияние оказывает творчество на физическое и психическое здоровье. 

Польза творчества для мозга 

По словам нейробиолога из Британии Семира Зеки, даже созерцание предметов искусства делает человека более счастливым и умиротворенным, не говоря уже о самостоятельном занятии творчеством. Согласно исследованию ученого, вдумчивое рассматривание картин улучшает кровоснабжение мозга на 10% и увеличивает активность зоны, ответственной за удовольствие. В ходе эксперимента выяснилось, что жанр картин не оказывает значимого влияния на результат — участники одинаково положительно реагировали на натюрморты, портреты и пейзажи. 

Также ученые доказали, что творчество запускает формирование нейронных связей в мозге, преимущественно в правом полушарии, курирующем эмоциональную сферу жизни. Творчество и созерцание искусства усиливают способность концентрироваться на деталях и мысленно объединять их в один объект. Одновременно с этим  развивается аналитическое мышление.

Выражение и осмысление эмоций 

Творчество способствует стабилизации эмоционального состояния, повышению стрессоустойчивости и укреплению ментального здоровья. Итоги эксперимента, проведенного научной группой из университета Дрекселя, показали, что всего 45 минут творческой деятельности снижают концентрацию кортизола (гормона стресса) в организме. При этом человек ощущает большую уверенность в своих силах. 

Посредством искусства мы можем выплеснуть страхи и переживания, переоценить приоритеты, проанализировать свои эмоции, отвлечься от не самых приятных размышлений. 

Развитие эмпатии 

Искусство считается одной из самых доступных и свободных форм самореализации. С помощью творчества человек может выражать свои мысли и чувства, подбирая формы и образы, а также представляя, как они будут восприняты обществом. Плюс ко всему, как и любое увлечение, творчество облегчает поиск единомышленников и процесс построения социальных связей. 

Иными словами, любой арт-объект — это своеобразное высказывание, посредством которого оттачиваются навыки эмпатии. По данным Brookings Institute, проводившей опрос среди студентов, молодые люди, регулярно занимающиеся музыкой и рисованием, отличались более развитой способностью к восприятию своих и чужих эмоций, а также к сопереживанию.

Творчество ускоряет лечение 

Искусство ускоряет восстановительные процессы в человеческом организме. Регенеративные свойства творчества заметила еще в XIX веке англичанка Флоренс Найтингейл, реформаторша и сестра милосердия. Согласно современным исследованиям, в числе которых эксперимент профессора психологических наук Роджера Ульриха из США, созерцание картин снижает стресс у пациентов в послеоперационный период, за счет чего они быстрее выздоравливают и могут принимать более легкие обезболивающие препараты. Аналогичным действием обладает прослушивание музыки.

Поиск решений 

Искусство помогает человеку находить ответы на вопросы в процессе решения повседневных или глобальных проблем. Исследователь психологии и, в частности, креативности человека, Герман Гельмгольц утверждал, что любую творческую деятельность можно разделить на три этапа: генерация идеи (зарождение), подбор метода ее воплощения (рассуждение) и появление результата (озарение). В ходе последнего человек способен не только завершить работу над арт-объектом, получив моральное удовлетворение от проделанной работы, но и прийти к каким-либо неочевидным ранее выводам, касающихся в том числе  далеких от творчества сфер жизни. 

Искусство позволяет  человеку ускорить процесс самореализации, получить удовольствие от своего труда, усилить эмпатию, улучшить мозговую деятельность, повысить концентрацию, расслабиться, упорядочить мысли и освободиться от тяжелых эмоций.

Любой вид творчества, будь то лепка, шитье, вышивание, танцы, рисование, моделирование и т.д., помогает человеку войти в состояние потока, развить воображение, получить выброс дофамина, гормона радости. Искусство позволяет ощутить себя в моменте, осознать свои чувства здесь и сейчас, что сходно с эффектом медитаций. 

Многие эксперты отмечают, что прослушивание музыкальных композиций в ходе арт-терапии значительно повышает мотивацию и усиливает положительный эффект. Аудиозаписи для творчества можно найти в библиотеке сервиса Prosto, аудитория которого уже превысила  1,7 млн пользователей. 

Также пользователям приложения доступны бинауральные треки и обучающие курсы, касающиеся сбалансированного питания и нормализации сна. На платформе доступно огромное количество мотивационных информационных материалов и более 200 медитативных практик. Новым пользователям — 7 дней доступа к материалам без оплаты!